2023-10-29 17:00:16
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瑜伽有什么瑜伽常识好处坏处？万向娱乐官网
我朋友最近一直在练瑜伽，听说练瑜伽对身体有一定的好处万向娱乐官网，我想咨询一下，瑜伽有什么好处、坏处？
瑜伽的好处在于：加快身体代谢速度，调节内分泌系统，改善内分泌紊乱等现象万向娱乐官网。其次，练习瑜伽也能预防脊柱疾病，缓解身体疲劳感，舒缓身心，从而达到减压万向娱乐官网、助眠的效果。此外，定期做瑜伽也可以减肥塑形、提高专注力，对于机体柔韧性和平衡性的调节也有益处瑜伽常识，并且能延缓身体衰老速度万向娱乐官网。练习瑜伽的坏处在于：若是练瑜伽过程中姿势方法不正确，可能会导致患者肌肉韧带拉伤。
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