瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。

　　瑜伽是由呼吸法、法、冥想法所构成的浸涸身心的养生法则， 深层呼吸，筋骨伸展，平静心情来增进人们身体、心智、精神健康的生活方式，优雅的环境、音乐、动相物模仿对身体部位进行挤压、舒展，达到祥和、美容、美体， 缓解精神紧张压力，调解内分沁系统，缓解和治疗各种慢性疾病。

　　瑜伽不需要长时间的睡眠就可以缓解疲劳和压力，也是唯一一种能够调解内汾沁系统的运动。 瑜伽的有840万种，适用练习有100多种。

　　3、经济上瑜伽近些年开始在国内流行，瑜伽导师也最为一种新兴职业备受推崇。

　　4、更多好处还有更多的好处，我们期待你在学习后根据您的真切感受补充上来。

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